Построй своё тело с Nadin_fam

Ешь всё и худей!

Без срывов и зажоров
Без изнурительных тренировок
Без голодовок и жестких диет

Мои тренировки и питание построены так, что тебе не придётся голодать на гв, а тренировки только добавят активности в твой день. После гв результаты удивят ещё больше, так как механизм похудения уже будет запущен

Кто на ГВ

По моей программе ты точно достигнешь результата без жестких тренировок и ограничений

Хочет похудеть

Тренировки будут занимать до 20 минут в день, не будет никаких тренировок по часу.

Очень занят

Проект подойдёт для тех, кто:

Если твоя цель поддержание или набор тебе тоже подойдёт моя программа. Тренировки и питание добавят в жизнь новые ощущения, гормональный фон нормализуется, а тело скажет спасибо.

Полюбишь себя и свое отражение в зеркале. Больше не придётся выбирать вещи, которые скрывают недостатки! Первые результаты будут уже через неделю.

Хочет повысить самооценку и уверенность в себе

Хочет поддерживать в тонусе своё тело и здоровье

Детальный разбор техники упражнения

Программа проекта FitFam:

Силовые тренировки
(Тренировки для наращивания мышечной массы)

(с помощью этих тренировок ты сможешь сделать плоский живот, повысить либидо и избавиться от женский проблем, таких как опущение органов, недержания, геморрой)

Функциональные тренировки
(тренировки, которые помогают в процессе жиросжигания)

(Комплекс упражнений для работы сразу в 3 плоскостях, поможет наладить связь мышцы и мозга, а так же даст результат в наращивании ягодичных мыщц)

(Разберем все тонкости питания, научимся считать КБЖУ, разберемся какие продукты питания нужны вашему организму и какие макро- и микронутриенты они в себе содержат, научимся составлять меню под свои цели и запросы, а так же готовые меню для вашего удобства)

(комплекс упражнений, который поможет избавиться от лордоза, кифоза, плоской спины и любых других нарушений осанки)

избавишься от выпирающего живота

избавишься от лишних кг

избавишься от болей в пояснице и шеи

забудешь что такое жизнь в ограничениях в погоне за идеалом

обретёшь шикарные ягодицы

обретёшь ровную осанку

После проекта:

Меня зовут

Я - автор и ведущая этого курса
Блогер, тренер по фитнесу и бодибилдингу уже более 10 лет.
Я прошла более 87 разных семинаров, курсов и вебинаров.
Изучаю и перевожу новые исследования по питанию и тренировкам от иностранных специалистов!

Главный мой подход- не ограничивать рацион до куриных грудок и гречки и забыть про низкоуглеводные диеты!

На пути к телу мечты я прошла гормональный сбой, диеты и голодовки, изнурительные тренировки, 2ю беременность и восстановление.
И вот сейчас я пример для подражания и мотивация для многих девушек.
Я точно знаю, как питаться без ограничений и срывов!
Как тренироваться в удовольствие!
И всему этому я с радостью научу тебя!

Надежда Шаготская

nadin_fam