Комплекс упражнений на тазовое дно, который сделает твой живот плоским и укрепит интимные мышцы
на тазовое дно
Тренировки
эффективное восстановление органов малого таза после родов, особенно осложненных разрывами и прочими родовыми травмами
возможность подготовиться к управлению интимными мышцами во время родов (для успешного нетравматичного завершения родов)
восстановление вагинальной микрофлоры, здорового запаха
развитие и восстановление сексуальности и чувственности при возрастных изменениях у женщин без использования гормональных препаратов
восстановление яркости сексуальных ощущений
возможность лучше узнать себя, свои эрогенные зоны, научиться любить и понимать свое тело
уменьшение живота
способ доставить максимальное удовлетворение партнеру
тренировки на тазовое дно?
Что тебе дадут
ЗАБУДЬТЕ О ДИЕТАХ, КОМПЛЕКСАХ И МУЧЕНИЯХ РАДИ ФИГУРЫ
Сильный гайд для
ТВОЕЙ ФИГУРЫ
Этот гайд точно
ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ:
Ты только начинаешь свой путь в фитнесе
Ты хочешь похудеть или привести мышцы в тонус в домашних условиях
Ты не можешь себя заставить заниматься самостоятельно, тебе нужна мотивация
Ты хочешь питаться правильно, но не знаешь как
Тебя задолбали ограничения в еде
Из чего состоит гайд
Подробно описан план питания и основные правила
Формула расчета кбжу
Подобрано меню на месяц для удобства каждой
Полный сборник ПП рецептов, которые можно есть и худеть
1
2
4
3
ДЛЯ ТВОЕЙ ФИГУРЫ
Отдельная глава про вакуум
Тренировки на месяц с правильной техникой выполнения
Самые необходимые витамины и лайфхаки
Трекер отслеживания результатов
5
6
8
7
Nadin_Fitfamily
я - автор этого гайда, блогер, тренер по фитнесу и бодибилдингу уже более 7 лет.
Меня зовут
НАДИН,
На моем счету больше 1000 похудевших девушек.
Я прошла более 100 разных семинаров,курсов и вебинаров.
Изучаю и перевожу новые исследования по питанию и тренировкам от иностранных специалистов!
Главный мой подход- не ограничивать рацион до куриных грудок и гречки и забыть про низкоуглеводные диеты!
Всем своим клиентам я разрешаю есть абсолютно всё!
Nadin_Fitfamily
ГАЙД, КОТОРЫЙ СДЕЛАЕТ ТВОЙ ЖИВОТ ПЛОСКИМ!
Гайд
ВАКУУМ
Этот гайд точно для тебя
ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
подтянуть низ живота
узкую талию и плоский живот (без перекачанных мышц пресса)
сжечь висцеральный жир (это опасный для здоровья «внутренний» жир, который накапливается вокруг внутренних органов)
укрепить интимные мышцы, особенно актуально для рожавших и тех, кто планирует беременность
уменьшить боли в нижней части спины
хорошую осанку
научиться «держать» живот
Вы узнаете все о том, как правильно делать вакуум, с чего начинать и как добиться плоского живота!
Все о противопоказаниях, а так же позах выполнения.
Все о противопоказаниях, а так же позах выполнения.
Этот гайд точно
ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ:
вес стоит и не двигается
ты хочешь ускорить процесс похудения
морально тяжело всегда быть на пп
хочется красивый пресс, но его до сих пор не видно
хочется улучшить качество тела
ЗАБУДЬТЕ О ДИЕТАХ, КОМПЛЕКСАХ И МУЧЕНИЯХ РАДИ ФИГУРЫ
Сильный гайд для
ТВОЕЙ ФИГУРЫ
Этот гайд точно
ДЛЯ ТЕБЯ ЕСЛИ:
Ты только начинаешь свой путь в фитнесе
Ты хочешь похудеть или привести мышцы в тонус в домашних условиях
Ты не можешь себя заставить заниматься самостоятельно, тебе нужна мотивация
Ты хочешь питаться правильно, но не знаешь как
Тебя задолбали ограничения в еде
Из чего состоит гайд
Подробно описан план питания и основные правила
Формула расчета кбжу
Подобрано меню на месяц для удобства каждой
Полный сборник ПП рецептов, которые можно есть и худеть
1
2
4
3
ДЛЯ ТВОЕЙ ФИГУРЫ
Отдельная глава про вакуум
Тренировки на месяц с правильной техникой выполнения
Самые необходимые витамины и лайфхаки
Трекер отслеживания результатов
5
6
8
7
питания и тренировок
- программа тренировок для дома или для зала;
- подбор витаминов;
- расчёт кбжу;
- примерное меню с учётом ваших пожеланий;
- ответы на все вопросы, советы и пп рецепты.
- подбор витаминов;
- расчёт кбжу;
- примерное меню с учётом ваших пожеланий;
- ответы на все вопросы, советы и пп рецепты.
5000 р.
Полноценное
- программа тренировок для дома или для зала;
- контроль техники выполнения упражнений;
- подбор витаминов;
- расчёт кбжу;
- ежедневный контроль питания;
- примерное меню с учётом ваших пожеланий;
- связь со мной 24/7;
- ответы на все вопросы, советы и пп рецепты.
- контроль техники выполнения упражнений;
- подбор витаминов;
- расчёт кбжу;
- ежедневный контроль питания;
- примерное меню с учётом ваших пожеланий;
- связь со мной 24/7;
- ответы на все вопросы, советы и пп рецепты.
10000 р.
в месяц
Расчёт
1000 р.
- индивидуальный подбор нормы.
Составление программ
личное ведение
кбжу
- персональный расчёт кбжу
- план питания
- консультация по тренировкам
- консультация по добавкам
- план питания
- консультация по тренировкам
- консультация по добавкам
5000 р.
40 минут консультации, на которой я подробно расскажу все его питание, обсудим тренировки, так же сделаю индивидуальный расчёт кбжу, расскажу какие витамины можно добавить и как питаться так, что бы кушать все, но не набирать лишнее
питанию и тренировкам
Консультация по
Отзывы
ИП Шаготская Надежда Александровна
ИНН 773433800101
ОГРН 320774600413617
ИНН 773433800101
ОГРН 320774600413617
